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预防心脑血管疾病，从调节肠道菌群健康开始！
肠道菌群对于我们的心血管健康有重要影响。心血管疾病的诸多危险因素，如高脂血症、肥胖、2型糖尿病和高血压均与肠道菌群失调密切相关，所以我们平时要对维持肠道菌群平衡多多上心。究竟怎样才能通过调整肠道菌群平衡来保护好我们的心脏呢？请大家接着往下看吧！
肠道菌群的重要性
人的肠道至少有1000种菌群，它们除了能影响我们自身的消化能力和免疫能力，还与多种疾病存在相关性。比如，肠道菌群产生并释放的氧化三甲胺影响着胆固醇的沉积过程，如果氧化三甲胺水平较高，动脉粥样硬化、血栓、心衰的发病率都会增高。这一系列变化又可导致肠道病变恶化，菌群紊乱加剧，形成恶性循环。