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头皮与脸皮是同一张皮，绝大多数人在保养肌肤时，通常忘了头皮也要一起保养。

其实，女性过了28岁之后，头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，有别于脸上表现的气色，头皮的老化显现方式是头发变白、开始掉发。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况时，说明身体机能已经逐渐老化了。

4、臀部下垂

人的老化也可从臀部看出来，浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，但随着年龄的增长，臀部也会老化开始外扩。

大多数人都忽略臀部是保护女性髋关节重要的部位，一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。

建议平时除了避免久坐不动之外，也应该练习增加臀部肌肉的运动。像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，来增加臀部的肌肉组织，以保护女性重要的髋关节。