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老一辈人看重盐也就不难理解了。



但现在，我们早已不是处在需要吃盐来补充体力的时代了。

小孩子整天不是被抱在怀里，就是在沙发地板床上，一天不用走几步路，哪会出那么汗，又不是去下地做童工苦力是吧。

2. 食物中的钠足够孩子日常所需

吃盐的主要目的是为了补充钠，孩子平时吃的食物也足够补充日常所需了，根本不用再另外加盐 。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》

0～6 个月的宝宝钠适宜摄入量是每日 170 mg；

6 个月～1 岁宝宝的钠适宜摄入量是每日 350mg；

1～4 岁是每日 700mg。
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