怎样才能让胸部快速变大

　　胸部大小一直以来是女人纠结的问题，胸部小了没有资本，穿衣服不性感，没有男人缘。但是胸部想要大起来却也不简单，有的女生为了怎样才能让胸部变大尝遍了各种方法，但是成功的机会很小。有的小胸美眉甚至将胸部问题归结于基因，认为天生就小没有办法。可是大家不知道，胸部的大小其实跟基因的关系并不大，反而跟生活环境，和饮食习惯息息相关。这并非是无稽之谈，我们可以看到胸部大的女生，平时营养较好，身体较健康。所以胸部大的女人看上去更有魅力，同时显得更有活力。而胸部小的女人，平时饮食可能偏食，爱吃零食，主食吃得少，这就对胸部发育非常不利，所以抑制了胸部的发展。那么怎么样才能让胸部变大呢?

　　怎样才能让胸部变大?相信这是很多平胸女关注的话题，哪里有需求，哪里就有市场，这也是如此盛行的原因之一，前凸后翘的魔鬼身材是每个女人都梦寐以求的。接下来小编就给大家介绍几个让胸部变大的方法，让你快速引领这个盛夏。

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　　怎样才能让胸部变大一：饮食

　　要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌的重要场所，当雌分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

　　怎样才能让胸部变大二：深呼吸

　　正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，安全有效缓解疲劳，更有意想不到的效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

　　具体方法：安全有效，首先盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至大限度，屏住呼吸。等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

　　怎样才能让胸部变大三：夹书

　　腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　具体方法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜，也是胸部怎么变大的方法之一。

　　怎样才能让胸部变大四：

　　具体方法如下：

　　直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手右乳房。

　　侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手左乳房。

　　热敷乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部乳房周围，从左到右，20-50次。只需按上述方法每天1次，坚持2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　当然有人会说，我整天都啊，为什么胸部就是不增大呢?主要原因有两点：一是手法不正确，很多人自己的时候，胡乱，这样不仅不利于胸部的增大，还有可能有害于身体健康，所以胸部的时候，手法一定要正确。二是的时候，胸部没有补充足够的营养，这就需要在的时候配合使用安全有效的产品了。专家表示选择安全有效的产品有四大原则：外用好过内服、内服好过开刀、有机构安全认证的好过无名无姓的、有长久销售历史的好过新出的。

　　胸部小选择方法要依据自己的情况正确选择，条件好一些的可以选择正规产品效果是，但是一定要谨记选择正规产品才可靠。“太平公主”们，不要再自卑了，赶紧行动起来吧!www.n*** 整形医院