产后康复培训技巧之产后盆底肌修复关键佳时间

　　在生产的过程中盆底肌受到很大的伤害，通常都是拉扯的伤害，所以产后需要修复盆底肌，要不可能会有漏尿的情况，那么下面就介绍下备受信赖的产后康复培训课程之一，产后修复盆底肌的关键时间是什么时候?

　　产后盆底肌修复的关键时间是产后42天-1年的时间，而产后半年为修复盆底肌的黄金时期。如果产后身体检查没有什么问题，那么平时也需要加强盆底肌训练，盆底肌的损伤。盆底肌锻炼可以帮助产妇恢复身体，改善产后出现的不良，提高再孕率和产后尽快恢复。

　　不管是顺产、剖腹产，都会导致盆底肌松弛，通常顺产盆底肌松弛情况会严重一点，年龄越大，这种情况会越明显，而盆底肌松弛的话，会导致阴道松弛，甚至会影响到平时的性生活，有些会有压力性的尿失禁，一个喷嚏就可以尿失禁的压力性尿失禁的，还可能导致其他妇科疾病，所以产后康复培训的重点课程，就是需要做盆底肌修复训练。

　　产后想知道恢复情况，可以通过彩超观察子宫大小，彩超还可以看出宫腔内膜有没有恢复正常，然后到医院进行妇科的内诊，做盆底的一系列检查。在盆底检查中，如果显示盆底情况不好，那么此时建议在医院进行盆底修复。