产后修复有哪些需要做的恢复项目

　　女性在产后要是想让身材及其身体体质恢复得更好，就需要接受一些比较正规的产后修复项目。当然了，找正规的产后修复机构进行恢复是相当有效果的，所以现在市面上就出现了好多产后修复机构，有加盟连锁的，也有其他自己品牌的，当然，收费也是不一样的。同样的，针对产后宝妈进行的产后修复项目也是不同的。所以今天我们就跟着月子印象一起来看看产后修复具体需要做的恢复项目有哪些?

　　1、心理恢复：产后抑郁这个词语我们是越来越不陌生了，10个妈妈中含有3-5个都或多或少得承受者产后抑郁的煎熬，脾气变得暴躁、担忧多疑、胡思乱想。这种心理的病症远比产后肉体上的损伤给人打击更大。

　　产后心理一定要注意了，妈妈要可以借助看杂志、做家务活来转移失落情绪，遇到困难的时候一定要及时和身边的人沟通，探寻发泄途径，不可以郁积于心。家人一定要注意关注产妇情绪，进行必要的开导。当开心的时候，幸福指数会增加，也有助于身体各器官恢复。

　　2、盆底肌恢复：怀孕期间，胎儿长期压迫盆底肌，盆底肌弹性、承重达到大限度。当分娩之后，盆底肌弹性和功能受损，假如不进行合理锻炼恢复，会遗留尿失禁、盆腔器官脱落、，慢性盆底痛等疾病，很大程度影响生活品质。因此在产后六周，妈妈就可以开始一系列的凯格尔训练，有助于恢复盆底肌功能。

　　3、器官归位：怀孕的时候，胎儿对各个器官进行挤压，产后腹腔突然之间空了，器官失去压力会出现“内脏下垂”，产后有必要的使用束腹带，避免器官快速下落，帮助器官归位。

　　4、：皮肤撑裂会在肚皮上留有一道道树皮样子的纹路，甚是难看。产后后可以在处涂抹孕妇山茶油等天然的孕妇护肤用品为断裂肌肤提供营养，修复肌肤裂痕，淡化孕纹。

　　5、产后修复：产后妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾和腹直肌白线分离等，都严重危害妈妈的身材，在产后三个月之后妈妈一定要注意采用适当的锻炼，进行身体的恢复。

　　产后进行母乳喂养，会消耗妈妈大量热量，有益于妈妈产后修复;产后修复运动不适合激烈，可以进行散步、游泳、产后瑜伽、凯格尔运动等简单的运动。

　　以上就是月子印象给大家介绍的关于产后修复需要做的一些项目，当然，以上这些项目建议还是不要自己进行操作，可以找正规的产后修复机构进行咨询了解，或者全权托福给他们，这样是再好不过的。希望可以帮助到大家。月子印象一家集研发、生产、销售与一体的公司，公司主要以女性健康食品、女性产后恢复、女性健康管理等27项丰富的产品项目系列以及298个品类，全方位的女性健康落地服务，全面的女性健康技术科普、培训等专业、科学、综合的行业标杆企业。加盟热线：400-655-9892