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学习月嫂的几个简单的步骤
零基础小白想母婴行业，上月嫂培训学校告诉大家这样是可以学习母婴的。因为所有月嫂，都是从零开始的，徐州上元老师给大家讲一下大家关心的月子餐
1、月子餐的制作原则：
一清，二调，三补
周：促进恶露排出和，以清淡饮食为主。
第二周：，内脏归位。
第三、四周：进补期，催奶。
2、饮食原则：
? 少食多餐(三餐三点)
? 干稀搭配
? 荤素搭配
? 清淡适宜
3、月子饮食的禁忌
? 忌过早喝汤
? 忌喝浓汤
? 红糖水忌喝太多太久
? 剖宫产妇忌吃胀气食物
? 忌喝茶、咖啡．忌吃巧克力
? 忌节食
? 忌硬、咸、生冷食物（水果除外

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