徐州月嫂培训班在哪红枣可以蒸着吃吗

坐月子的时候婆婆和妈妈会产妇说不要吃凉的，好多宝妈在坐月子的时候都不敢吃水果，徐州上元月嫂培训班告诉大家，水果可以蒸着吃，水果里面是含有很多的营养成分的，对身体是有益的，尤其是刚刚生产过的产妇是可以适当的吃一些水果，那么哪些水果可以吃哪，我们一起来看一下吧

1、苹果
普通人吃苹果，直接洗干净就吃了，很多人不知道，其实蒸熟的苹果会有营养，尤其是适合产妇吃，不仅可以放凉，还可以增加养生的效果

2、香蕉
香蕉蒸熟吃，热乎乎的，不寒凉，香蕉清热润肠防，促进肠胃蠕动

3、红枣
干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

地址：徐州云龙区庆丰路绿地瀛海一楼上元教育张老师

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