徐州二级建造师证书有什么用二建前景 上元

宝妈在断奶的时候都会出现的问题，涨奶的疼痛，有哪些食物可以缓解呢，还有回奶期间要注意的几件事情，下面徐州上元教育张老师给大家讲一讲，希望对大家有些帮助。
回奶食物具体服用方法：

炒麦芽100克，水煎服，每日1次。

萝卜籽30克（一天的用量），打碎，水煎，上下午分两次服用。

花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

麦麸60克、红糖30克，先将麦麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

回奶期间还要做好以下几件事：

1.胀奶时尽量不要排空乳房。如果乳房胀疼，一定不要硬憋，可以用吸奶器吸出部分乳汁，不要完全排空，吸到自己感觉舒服就停下来。

2.减少外部刺激。回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，以免出现泌乳反射。千万不要再让宝宝吸吮，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3.局部冰敷乳房。回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，以免出现泌乳反射。千万不要再让宝宝吸吮，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
冰敷有助于减轻乳房肿痛发红的现象，可以用局部冰敷。